Kurse

Atmung – Yoga – Meditation

Yogakurse für Firmen

Sie möchten für Ihre Mitarbeiter etwas gutes Tun?

Schon bei einmaligem Üben jede Woche können Sie die positiven Wirkungen und bereits nach kurzer Zeit Veränderungen feststellen. Bessere Gesundheit und bessere Entspannung wie auch mehr Freude und Gelassenheit im Alltag. Mehr Selbstvertrauen und Zuversicht können sich einstellen. Ein besseres Körpergefühl und mehr Flexibilität.

Erhöhte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit

Durch regelmäßiges Praktizieren gelangen Ihre Mitarbeiter zum einen zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Ausgeglichenheit. Zum anderen können sich dauerhaft die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit der Yoga-Übenden erhöhen. So profitieren nicht nur die Mitarbeiter individuell, sondern langfristig auch das gesamte Unternehmen.

Vorteile von Yoga im Unternehmen

Die Mitarbeiter müssen keine zusätzlichen Wege einplanen, da sie zum Arbeitsort ohnehin fahren.

Die Motivation etwas für Gesundheit und Wohlbefinden zu tun ist deutlich höher, wenn Arbeitgeber Kurse anbieten, an denen Mitarbeiter kostenfrei oder zu vergünstigten Preisen teilnehmen können.

Wie? Wann? Was?

Für ein individuelles Angebot bitte ich Sie mich zu kontaktieren. Gerne könnenn Sie mich auch unter 0821-2480385 telefonisch erreichen.

Kurspreis

auf Anfrage

Ganzheitlicher Yoga Augsburg | Yogakurs

Yogakurse

Yoga am Morgen

Mit Yoga bewusst den Tag beginnen. Nach der Stunde fühlen Sie sich klar und wach und gehen voller Energie in Ihren Tag. So können Sie Ihren Alltag mit größerer Achtsamkeit und Bewusstheit erleben und den Herausforderungen des Tages mit Gelassenheit und innerer Balance begegnen. Geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger und Yoga-Erfahrene.

Meditative Yogastunde

Sie möchten die Wirkung der Stellungen intensivieren. Eine sanfte, meditative Yogastunde mit längerem Halten der einzelnen Asanas. Affirmationen und Klang unterstützen Sie in Ihrer bewussten Wahrnehmung. Die einzelnen Stellungen länger zu halten ermöglicht Ihnen tiefe Erfahrungen und kann Vertrauen und Selbstbewusstsein stärken.

Das Hören von Mantras wie auch von körperlichen und energetischen Wirkungen hilft zusätzlich einige Minuten entspannt in der Stellung zu verweilen. Rhythmus und Klang von Mantras wirken beruhigend auf das Gehirn und ermöglichen es im Einklang mit sich selbst zu erleben. So können Sie zu innerer Balance finden, Ihr Wohlbefinden steigern und Ihr Herz öffnen. Nach der Stunde ist der Geist klar und wach, überflüssige Spannung wurde abgebaut und Sie haben neue Kraft für Ihren Alltag.

Yoga mit Klang und Affirmationen

Eine sanfte, meditative Yogastunde mit Affirmationen und Klängen die Sie in Ihrer bewussten Wahrnehmung unterstützen. Dies kann tiefe Erfahrungen ermöglichen sowie Vertrauen und Selbstbewusstsein stärken. Affirmationen und Töne wirken beruhigend auf das Gehirn. So können Sie zu innerer Balance finden, Ihr Wohlbefinden steigern und Ihr Herz öffnen. Nach der Stunde ist Ihr Geist klar und wach, überflüssige Spannung wurde abgebaut und Sie starten mit neuer Kraft in Ihren Alltag.

Sanfte Yoga-Stunde für mehr Ausgeglichenheit

Yoga ist kein Leistungssport. Auch müssen Sie nicht besonders gelenkig sein um von den positiven Wirkungen des Yoga profitieren zu können. In diesem Kurs erlernen und üben Sie einfache Techniken um zu mehr Körperbewusstsein zu gelangen und mehr Entspannung in Ihrem Alltag empfinden zu können. Durch regelmäßige Yoga-Praxis wird es möglich Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern, eventuelle körperliche Beschwerden zu lindern und mehr Gelassenheit im Alltag zu erleben. Der Kurs eignet sich für alle Menschen, für Männer wie für Frauen aller Altersstufen.

Kurspreis

auf Anfrage

Ganzheitlicher Yoga Augsburg | Meditationskurs

Meditationskurse

Yoga und Meditation

Häufig fällt es Menschen schwer direkt aus dem hektischen Alltag in die Stille zu gehen und ganz bei sich zu sein. Das Ziel ist das mühelose, entspannte Verweilen in der Stille um die innere Stimme wahrnehmen zu können. Die Stunde beginnt mit einer Tiefenentspannung zur Einstimmung. Spezielle Atemübungen bereiten auf die Meditation vor. Anschließend fällt es sehr viel leichter nach Innen zu gehen und sich selbst wahrzunehmen. So können auch Anfänger sehr schnell in die Meditation finden und von den positiven Wirkungen profitieren.

Meditation am Morgen

Yoga ist Meditation und Meditation ist Freude. Unzählige wissenschaftliche Studien belegen die positiven Wirkungen von Meditation. Sie lernen unterschiedliche Meditationsformen und Möglichkeiten zur Entspannung kennen. Spezielle Entspannungs- und Atemübungen bereiten auf die Meditation vor. Anschließend fällt es meist viel leichter nach Innen zu gehen, zu einer feineren Wahrnehmung zu gelangen und Stress abzubauen. So können auch Anfänger in einen Zustand müheloser entspannter Wahrnehmung finden und von den positiven Wirkungen der Meditation auf Körper und Geist profitieren. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Erfahrung geeignet.

 

Yoga und Meditation am Morgen

Mit Yoga und Meditation bewusst den Tag beginnen. Die Stunde beginnt mit einigen stehenden und sitzenden Atem- und Körperübungen und schließt mit ca. 20 Minuten stiller oder geführter Meditation ab. Unzählige wissenschaftliche Studien belegen die positiven Wirkungen von Meditation. Erleben Sie am eigenen Körper: Yoga ist Meditation und Meditation ist Freude. Nach der Stunde fühlen Sie sich klar und wach und gehen voller Energie in Ihren Tag. So können Sie Ihren Alltag mit größerer Achtsamkeit und Bewusstheit erleben und den Herausforderungen des Tages mit Gelassenheit und innerer Balance begegnen.

Kurspreis

auf Anfrage

 

Atemkurse

Die bewusste Konzentration auf die Atmung und die Schulung der Atmung kann zu einem ganz neuen Lebensgefühl führen. Atemübungen können zur Verbesserung diverser Beschwerden verhelfen sowie Blockaden lösen und Zugang zum Selbst ermöglichen.

Mögliche Anwendungsgebiete sind:

  • Steigerung des Energielevels
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Linderung von Beschwerden
  • Ausgleich und Harmonisierung der Chakras
  • Erhöhung der sportlichen Leistungsfähigkeit
  • Vorbereitung auf die Meditation
  • Reduktion und Bewältigung von Stress
  • Entwicklung von psychischem Gleichgewicht und innerer Stabilität
  • Training von Stimme und Sprechfähigkeiten

 

Atemyoga-Kurs

Stress abbauen und Energie tanken durch bewusstes Atmen. Die Atmung wirkt ganzheitlich auf den Menschen – auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen und hat so einen direkten Einfluss auf das körperliche und psychische Befinden. Über die Atmung kann der Zugang zu uns selbst verbessert werden und die Linderung oder Lösung seelischer und körperlicher Blockaden ist möglich. Ein ganz neues Lebensgefühl kann entstehen. Möglich sind: Steigerung des Energielevels und des allgemeinen Wohlbefindens, Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, Verringerung von körperlichen und seelischen Beschwerden, besserer Umgang und Bewältigung von Stress, Entwicklung von psychischem Gleichgewicht und innere Stabilität.

Kurspreis

auf Anfrage

 

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